أكوربيك فيتامين سي 1000 ملغ، 30 قرصًا

ما هي استخدامات فيتامين سي 1000مجم؟

حمض الأسكوربيك، أو فيتامين ج، هو المكون الرئيسي في Acorbic C-1000، ويُستخدم للوقاية من وعلاج انخفاض مستويات فيتامين ج لدى الأشخاص الذين لا يحصلون على كفايتهم منه من خلال نظامهم الغذائي. يؤدي نقص فيتامين ج في النظام الغذائي إلى حالة تُعرف باسم الإسقربوط، وتتمثل أعراضها في الطفح الجلدي، وآلام المفاصل، والتعب، وفقدان الأسنان، وضعف العضلات. يُعد فيتامين ج ضروريًا للحفاظ على صحة الجلد، والغضاريف، والأسنان، والمفاصل، والأوعية الدموية، والعظام. كما أنه مضاد أكسدة قوي، يحمي خلايا الجسم من التلف التأكسدي.

كيفية استخدام C-1000

يُؤخذ الفيتامين عادةً عن طريق الفم مع الطعام أو بدونه، مرة أو مرتين يوميًا. يُفضل اتباع التعليمات الموجودة على عبوة المنتج أو استخدامه حسب توجيهات الطبيب. عند استخدام كبسولات ممتدة المفعول، لا تسحقها، بل ابتلعها كاملةً، لأن سحقها سيؤدي إلى إطلاق كامل الدواء دفعةً واحدة، مما يزيد من خطر الآثار الجانبية. يُفضل ابتلاع الأقراص كاملةً مع كوب كامل من الماء.

لماذا أحتاج إلى فيتامين سي؟

فيتامين ج، وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء، يُعدّ عنصرًا غذائيًا أساسيًا، إذ لا يستطيع الجسم تخليق فيتامين ج. يُعدّ فيتامين ج مضادًا قويًا للأكسدة، ويحمي من تلف الخلايا الناتج عن الإجهاد التأكسدي، والتلف الضوئي الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية. كما يُعدّ فيتامين ج عاملًا مساعدًا في التخليق الحيوي للكارنيتين، وهو ضروري لاستقلاب الأحماض الدهنية.

ما هي كمية فيتامين سي التي يمكنني تناولها؟

للبالغين، الحد الأقصى هو ٢٠٠٠ ملغ، ويُنصح مرضى الكبد والنقرس وأمراض الكلى بعدم تناول أكثر من ١٠٠٠ ملغ من فيتامين سي يوميًا. فيتامين سي فيتامين قابل للذوبان في الماء، وبالتالي يُطرح أي فائض منه في البول ولا يُخزن بكميات كبيرة في الجسم. قد تزيد الكميات الكبيرة من فيتامين سي من إفراز الأكسالات وحمض اليوريك في البول.

قد تُسبب الجرعات العالية جدًا من فيتامين سي الصداع، والأرق، وحرقة المعدة، والغثيان، والإسهال. يجب توخي الحذر لدى الأشخاص المصابين بداء ترسب الأصبغة الدموية الوراثي، لأنه يُعزز امتصاص الحديد غير الهيمي.

هل فيتامين سي مضر بالكلى؟

تتراوح الكمية الغذائية الموصى بها من فيتامين سي للبالغين بين 75 و90 ملغ. قد يؤدي الإفراط في تناول فيتامين سي إلى تراكم الأكسالات لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكلى المزمنة، مما يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى الناتجة عن أكسالات الكالسيوم.

هل فيتامين سي مضر للكبد؟

لا يوجد دليل يشير إلى أن فيتامين سي بكميات طبيعية أو معتدلة يسبب إصابة الكبد أو اليرقان.